Эффективная диета за 5 дней 5 кг
Эффективная диета для быстрого похудения за 5 дней. Узнайте, как сбросить до 5 кг за неделю при помощи простой и правильной питания.
Дорогие друзья, давайте подумаем о самом важном в жизни. Нет, не о любви и не о деньгах - мы говорим о том, как быстро и эффективно сбросить лишний вес! Если вы уже успели попробовать все диеты мира, отказались от любимых продуктов и даже практиковали голодание, то наша статья для вас. Мы расскажем о тайной миссии, которая позволит вам избавиться от 5 килограммов за 5 дней. Готовы к эксперименту? Тогда пристегните ремни, мы начинаем!
фрукты или орехи. Главное – не переборщить и следить за количеством употребляемых калорий.
Дополнительные рекомендации
- Пейте больше воды – это поможет ускорить обмен веществ и избавиться от лишней воды в организме;
- Исключите из рациона сахар, при этом не чувствуя голода и не навредив своему здоровью.
1. Завтрак
Завтрак должен быть питательным и сытным, например, кусочек ржаного хлеба;
- Овсянка на воде с яблоком и корицей;
- Йогурт с натуральными фруктами и орехами.
2. Обед
Обед должен быть более плотным и содержать достаточное количество белков и углеводов. Вот несколько вариантов:
- Салат из тунца с овощами и листьями салата;
- Гречка с тушеным куриным филе и овощами;
- Суп из овощей с добавлением говядины или курицы.
3. Полдник
Полдник – это небольшой перекус, нежирные йогурты, вареные или омлет с овощами, но и станет небольшим прорывом в здоровом питании. Следуйте нашим рекомендациям, но при этом легким и не тяжелым для желудка. На выбор можно предложить следующие варианты:
- 2 яйца, и уже через 5 дней вы заметите заметные изменения в своем теле и самочувствии., который поможет убить чувство голода и поддержать организм в течение дня. На выбор можно предложить следующие варианты:
- Яблоко или груша;
- Творог с ягодами или фруктами;
- Орехи или сухофрукты.
4. Ужин
Ужин должен быть легким и не перегружать желудок. Вот несколько вариантов:
- Печеная рыба с овощами на пару;
- Салат с куриным филе и овощами;
- Овощное рагу с добавлением грибов или куриного филе.
5. Закуски
В течение дня можно позволить себе небольшие закуски, мучные изделия и жирную пищу;
- Увеличьте потребление белковых продуктов – это поможет ускорить процесс похудения и сохранить мышечную массу.
Вывод
Данная диета не только поможет вам быстро сбросить лишний вес,Эффективная диета за 5 дней 5 кг
Хотите похудеть быстро и без особого напряжения? Тогда данная диета специально для вас! За 5 дней вы сможете сбросить до 5 кг лишнего веса
Смотрите статьи по теме ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ЗА 5 ДНЕЙ 5 КГ:
http://www.kuzselpo.ru/articles/718836-mogu-li-ja-byt-beremennoi-esli-bolit-golova.html